30/06/2016
Aquele tempo que você deseja a mais na cama é suficiente para completar esta série e emagrecer até 5 quilos em um mês. Você não tem m[...]
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24/05/2016
Nada de exercícios tradicionais: esta aula é inspirada no treinamento funcional e vai fazer você suar de verdade. A recompensa: seu corpo[...]
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23/05/2016
O maior evento de Treinamento Funcional da América Latina acontecerá no dia 11 de Junho de 2016 e a Pratique Net também estará lá. Con[...]
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05/05/2016
As flexões de braço são consideradas um dos exercícios físicos mais populares do mundo, e ideais para o desenvolvimento dos músculos d[...]
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15/04/2016
O core é unidade integrada de 29 pares de músculos que suportam e estabilizam a bacia, pélvis e abdome. Essa musculatura fica ao redor de[...]
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15/04/2016
Ter um abdome (ou abdômen) definido e com os “gominhos” aparentes é o sonho da maioria dos homens e mulheres. E se esse também é seu[...]
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17/03/2016
Fortalecer os braços não é só uma questão de estética. Com esse treino você garante força e ajuda a equilibrar o corpo na maior part[...]
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04/03/2016
Realizar esses exames antes de se matricular na academia não só previne lesões como também ajuda a identificar o treino ideal. “Vale p[...]
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22/02/2016
Quer praticar uma atividade física, mas não sabe onde? Avalie os prós e contras e descubra qual é melhor opção para você, ao ar livre[...]
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22/02/2016
Ano novo, alto verão, quer pedida melhor para começar a praticar o treinamento funcional na praia? Para quem não sabe, o treinamento func[...]
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08/01/2016
O treino funcional vem ganhando espaço entre as pessoas quem querem perder peso e definir o corpo de forma rápida. As atividades são capa[...]
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08/01/2016
Fim de festas, hora de retomar os treinos. Para quem parou nesse período para descansar, curtir e comer, algumas dicas para retornar às at[...]
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16/12/2015
Você acaba de ganhar mais 365 dias.
Um ano inteirinho para fazer o que ainda não fez, chegar onde ainda não chegou e vencer, de você [...]
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16/12/2015
Não adianta só comer salada o mês inteiro e jogar o projeto verão por água abaixo na noite de Natal. É tradição preparar uma mesa na[...]
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16/12/2015
Sabe os dias em que a correria é uma ameaça para faltar na ginástica? Pois não há agenda cheia que vença esta aula que preparamos para[...]
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04/12/2015
Um dos exercícios aeróbicos mais completos, pular corda aumenta a resistência cardiovascular, desenvolve a coordenação, melhora a forç[...]
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10/11/2015
O alimento fitness ou funcional tem as mesmas propriedades nutricionais? Embora para os leigos em nutrição essas palavras sejam sinônimo,[...]
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14/10/2015
Imagine a cena: você está voltando de viagem e espera suas malas (cada uma pesa quase 30 quilos) na esteira do aeroporto. Assim que elas a[...]
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