30/06/2016
Aquele tempo que você deseja a mais na cama é suficiente para completar esta série e emagrecer até 5 quilos em um mês. Você não tem m[...]
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24/05/2016
Nada de exercícios tradicionais: esta aula é inspirada no treinamento funcional e vai fazer você suar de verdade. A recompensa: seu corpo[...]
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23/05/2016
O maior evento de Treinamento Funcional da América Latina acontecerá no dia 11 de Junho de 2016 e a Pratique Net também estará lá. Con[...]
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05/05/2016
As flexões de braço são consideradas um dos exercícios físicos mais populares do mundo, e ideais para o desenvolvimento dos músculos d[...]
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15/04/2016
O core é unidade integrada de 29 pares de músculos que suportam e estabilizam a bacia, pélvis e abdome. Essa musculatura fica ao redor de[...]
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15/04/2016
Ter um abdome (ou abdômen) definido e com os “gominhos” aparentes é o sonho da maioria dos homens e mulheres. E se esse também é seu[...]
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17/03/2016
Fortalecer os braços não é só uma questão de estética. Com esse treino você garante força e ajuda a equilibrar o corpo na maior part[...]
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04/03/2016
Realizar esses exames antes de se matricular na academia não só previne lesões como também ajuda a identificar o treino ideal. “Vale p[...]
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22/02/2016
Quer praticar uma atividade física, mas não sabe onde? Avalie os prós e contras e descubra qual é melhor opção para você, ao ar livre[...]
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