É sempre bom lembrar que não existe remédio melhor do que a atividade física!

Na última quarta-feira, dia 6 de abril comemoramos o Dia Mundial da Atividade Física, e para reforça a importância de se movimentar, trouxemos 3 principais benefícios imediatos que a prática de exercícios físicos podem te proporcionar, então vamos lá:

1️⃣ Movimentar o seu corpo e se exercitar podem te proporcionar uma sensação de bem-estar no final do seu treino, isso se deve a liberação de endorfina (hormônio do felicidade) que o nosso corpo solta depois de uma sessão completa de treinamento.

2️⃣ Praticar esportes e e se exercitar pode ser sua melhor e mais eficiente válvula de escape contra o estresse diário. Como no falamos no item 1, a liberação de endorfina consegue equilibrar e até diminuir seu estresse durante o dia.

3️⃣ E por último e não menos importante, a atividade física será sua maior aliada, junto com a alimentação equilibrada, para ter mais saúde e disposição para enfrentar os desafios de cada dia.

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